수면밴드2 잠에 진심 - 깊은 수면 시간 늘리기 수면의 질을 늘리기 위한 시도글리신 - 아미노산아이허브 제품 링크 : https://kr.iherb.com/tr/cb?pcodes=NOW-00107qty1&v=2&rcode=KGR5452참고 : https://melody-rhythm-harmony.tistory.com/21나우푸드 Sleep - 수면영양제아이허브 제품 링크 : https://kr.iherb.com/tr/cb?pcodes=NOW-04768qty2sid0&rcode=KGR5452참고 : https://melody-rhythm-harmony.tistory.com/22수면밴드 - 입애착참고 : https://melody-rhythm-harmony.tistory.com/181 + 2 + 3 (글리신 + 나우푸드 Sleep + 수면밴드)취침 30분.. 2023. 8. 14. 잠에 진심 - 수면의 질 관리 1. 수면의 질에 대한 고민 시작 - 언젠가부터 잠을 자도 아침에 상쾌하지 않음 - 비염 때문에 잘때 코가막힘 > 입을 벌리고잠 > 목이 마름 > 목에 염증 > 기침 / 감기증상이 발생한다고 진료 받음 2. 입에 붙이는 테이프 사용 - 아텍스 입애착, 소담생활 바른수면밴드 두가지를 사용해봄 - 둘 다 모두 수면중 목이 말라 목에 통증이 생기는 현상에 대해서는 효과가 있었다 - 코가 꽉막혔을때에도 붙이고 자면 아침에 코가 뻥 뚫린다(신기) - 지금은 입애착을 주로 사용한다 - 약간 수면의 질이 상승한 느낌 아텍스 입애착 소담생활 바른수면밴드 특징 - 세로로 붙임 - 신축성 없음 - 구멍이 뿅뿅 - 가로로 붙임 - 신축성 있음 - 가운데 구멍 한개 단점 - 자다가 가끔 떨어짐 - 강력한 접착력으로 아침에 뗄.. 2023. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
