서파수면2 잠에 진심 - 깊은 수면 시간 늘리기 수면의 질을 늘리기 위한 시도글리신 - 아미노산아이허브 제품 링크 : https://kr.iherb.com/tr/cb?pcodes=NOW-00107qty1&v=2&rcode=KGR5452참고 : https://melody-rhythm-harmony.tistory.com/21나우푸드 Sleep - 수면영양제아이허브 제품 링크 : https://kr.iherb.com/tr/cb?pcodes=NOW-04768qty2sid0&rcode=KGR5452참고 : https://melody-rhythm-harmony.tistory.com/22수면밴드 - 입애착참고 : https://melody-rhythm-harmony.tistory.com/181 + 2 + 3 (글리신 + 나우푸드 Sleep + 수면밴드)취침 30분.. 2023. 8. 14. 잠에 진심 - 글리신 복용 후기 (2일차) 이전 포스팅 글리신 참고: https://melody-rhythm-harmony.tistory.com/17 수면의 질 관리 : https://melody-rhythm-harmony.tistory.com/18 1. 글리신 복용 전 수면 상태 (feat. 애플워치와 AutoSleep) - 글리신을 복용하기 전까지는 AutoSleep으로 측정한 수면 상태가 엉망이었습니다. 2. 구매한 글리신 제품 - 나우푸드의 글리신을 아이허브에서 두통 구매했습니다. (아이허브에서 가장 저렴) - 크기는 작은 센트륨 정도 - 알약은 3알을 한번에 넘기기 부담스러운 크기지만 저는 잘 넘기고 있습니다. 3. 글리신 복용 2일차 - 16일 저녁 9시 30분에 3알 - 17일 저녁 9시 30분에 3알 - 위 그림에서 보면 14일과 .. 2023. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
